Despues de unos días en el campo ( desconexión absoluta) volvemos a la city.
"Bear Complex"
Deadlift (Peso muerto)
Hang Power Clean (Entre arrancada y curl barra)
Push Press (Press militar)
7 reps de cada ejercicio, realizar las máximas series por 20 minutos
Si no puedes mantener las 7 repeticiones - pierde una ronda y empieza la próxima haciendo 6 repeticiones
Si no puedes mantener las 6 repeticiones - pierde una ronda y empieza la próxima haciendo 5 repeticiones
Deadlift (Peso muerto)
Hang Power Clean (Entre arrancada y curl barra)
Push Press (Press militar)
7 reps de cada ejercicio, realizar las máximas series por 20 minutos
Si no puedes mantener las 7 repeticiones - pierde una ronda y empieza la próxima haciendo 6 repeticiones
Si no puedes mantener las 6 repeticiones - pierde una ronda y empieza la próxima haciendo 5 repeticiones
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