Dieta o estilo de vida?

Durante la última semana he pasado muchas horas para explicar a amigos, familiares y compañeros de trabajo, por qué estoy comiendo lo que como. Se llama DIETA. ¿Por qué estás a dieta, estás loco! No se trata de una dieta, es un estilo de vida! Entonces, ¿cuál es la diferencia?
Dieta
La dieta es la suma de los alimentos consumidos por una persona u organismo. Los hábitos alimentarios son las decisiones habituales de un individuo o de la cultura hace que a la hora de elegir qué alimentos comer. Aunque los seres humanos son omnívoros, cada cultura tiene algo sobre la comida, algunas preferencias y tabúes alimentarios. Opciones dietéticas individuales pueden ser más o menos saludables. Eso es lo que la definición tradicional de "dieta", sin embargo con el paso del tiempo la palabra dieta se ha hecho un mal representante y es a menudo relacionada con la idea de privación, restricción o falta de comer. Tan pronto como usted dice la palabra dieta, la gente de inmediato piensa que está tratando de bajar de peso y pasar por alto la importancia de una dieta adecuada es estar sano. La dieta también se asocia con un carácter temporal, una solución rápida, a menudo para prepararse para un evento y una vez finalizado el evento tambien lo es la dieta. En pocas palabras no hay ninguna píldora mágica y las dietas de moda son sólo eso... que se convierten en moda. Es lamentable, pero prefiero no utilizar la palabra y más bien me refiero a la alimentación sana como un "estilo de vida"
Estilo de vida
Un estilo de vida es un conjunto de comportamientos característicos que tenga sentido para uno mismo y los otros en un determinado tiempo y lugar, incluyendo las relaciones sociales, consumo, entretenimiento y vestido. Un estilo de vida no puede ser una solución rápida, pero definitivamente suena más a largo plazo.
Cambiar nuestro comportamiento no es tarea fácil, ha tomado años de acondicionamiento para nosotros el comer de la forma en que lo hacemos, y aunque no nos podemos privar totalmente a nosotros mismos de nuestra comodidad de alimentos, podemos ser más conscientes de cuándo, por qué, y lo que comer y la forma en que nos hace sentir.
¿Qué es lo que prefiere... dieta o estilo de vida?

La comida es una droga, Coma responsable.