Comienzo a poner entrenos que realizo con su tiempo y asi cada cierto tiempo repito para bajar tiempos.
3 Rondas de 21-15-9 reps
Remo al cuello con sentadilla sumo 35kg
Columpios mncuerna 17,5kg
Saltos al tercer escalon
Press militar estricto 45kg
Dominadas con salto
Tiempo: 8min 08 seg
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