skip to main
|
skip to sidebar
CrossfitBcn
viernes, 21 de agosto de 2009
WOD 210809
calentar
3min saltar la cuerda
Bola medicinal lanzada enfoque:
-S
alto y sentadilla
-lanzar tipo press militar
workout
ejercicios
24mins de AMRAP en:
muscle ups x 3
burpees* x 6
17,5kg columpios x 9
* saltar tan alto como pueda en cada burpee.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Entrada más reciente
Entrada antigua
Inicio
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Seguidores
Archivo del blog
▼
2009
(52)
►
octubre
(12)
►
septiembre
(15)
▼
agosto
(17)
290809 Dia Descanso
wod 280809
WOD 270809
WOD 260809
WOD 250809
WOD 240809
WOD 220809
WOD 210809
Como empezar?
Levanta que todavia no es tarde!!!
WOD 200809
Luego de un poco de diversión fuera (Ayer) trabaja...
WOD 180809
WOD 170809
Sencillos trucos para comprar sano y barato
what is Crossfit?
WOD 100809
►
junio
(1)
►
mayo
(7)
Datos personales
Shane
Barcelona, Spain
Ver todo mi perfil
No hay comentarios:
Publicar un comentario