Descanso, tumbarte a los últimos rayos de sol. Para terminar una barbacoa con los amigos. Que más se puede pedir para el descanso del guerrero.Día de descanso
WOD
8 rondas de la distancia máxima de 20 segundos en 10 segundos, todos los esfuerzos a cabo!
Natación: piscina de uso o en aguas abiertas
Bicicleta: Utilice bicicleta estática con la herramienta de potencia o algo similar que puede contener una carga de 200 vatios
Correr: Utilice una cinta de correr, fijado en el grado 12% a ritmo más lento 0-30 segundos por milla que mejor ritmo de 5 km. No reducir la velocidad!
C2: Superior a su amortiguador normal por al menos dos niveles.
WOD
8 rondas de la distancia máxima de 20 segundos en 10 segundos, todos los esfuerzos a cabo!
Natación: piscina de uso o en aguas abiertas
Bicicleta: Utilice bicicleta estática con la herramienta de potencia o algo similar que puede contener una carga de 200 vatios
Correr: Utilice una cinta de correr, fijado en el grado 12% a ritmo más lento 0-30 segundos por milla que mejor ritmo de 5 km. No reducir la velocidad!
C2: Superior a su amortiguador normal por al menos dos niveles.
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